女子以血为本,只有补好气血,方能容颜如玉

产品时间:2022-06-09 07:30

简要描述:

本 期 导 读 气血是女人的漂亮法宝,只有气血足,才气保持漂亮容貌。康健漂亮是女人一生的追求,不少女性朋侪,之所以热衷于美容和化妆,其实是想让自己看起来气色好一点,抹完粉底再打一点若隐若现的腮红,是为了让脸色红润一点,看起来更精神一点。爱美本是女人的天性,我们也一直在追求变美,更有不少人为了保持仙颜,不惜花重金在美容和购置保健品上,却多数不能到达令人满足的效果,甚至泛起气色更差的现象。 其实,外在而简朴的护肤并不能解决内在的本质问题。...

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本文摘要:本 期 导 读 气血是女人的漂亮法宝,只有气血足,才气保持漂亮容貌。康健漂亮是女人一生的追求,不少女性朋侪,之所以热衷于美容和化妆,其实是想让自己看起来气色好一点,抹完粉底再打一点若隐若现的腮红,是为了让脸色红润一点,看起来更精神一点。爱美本是女人的天性,我们也一直在追求变美,更有不少人为了保持仙颜,不惜花重金在美容和购置保健品上,却多数不能到达令人满足的效果,甚至泛起气色更差的现象。 其实,外在而简朴的护肤并不能解决内在的本质问题。

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本 期 导 读 气血是女人的漂亮法宝,只有气血足,才气保持漂亮容貌。康健漂亮是女人一生的追求,不少女性朋侪,之所以热衷于美容和化妆,其实是想让自己看起来气色好一点,抹完粉底再打一点若隐若现的腮红,是为了让脸色红润一点,看起来更精神一点。爱美本是女人的天性,我们也一直在追求变美,更有不少人为了保持仙颜,不惜花重金在美容和购置保健品上,却多数不能到达令人满足的效果,甚至泛起气色更差的现象。

其实,外在而简朴的护肤并不能解决内在的本质问题。女人之所以能维持康健的漂亮容颜,并不仅仅是靠护肤品与保健品来调养,而更多的是靠富足的气血来滋养。

女子以血为本,对女人来说,气血不仅影响康健状况,更是维持漂亮容颜的法宝。只有气血富足,肌肤细胞获得血液的营养,才气使皮肤平滑有弹性,才气容光焕发、漂亮感人。如果恒久气血不足,就会泛起面色萎黄,毛发干枯,眼睛干涩等情况,甚至泛起提前衰老,若是不注意补养气血,用再多的护肤品也无济于事。

由于女人在经带胎产这一系列生理历程中,都需要大量气血来维持,因此相比男性,女人更容易泛起气血不足;由于种种各样的原因,许多女性多处在气血不足的状态,但很少人能真正意识到这一点。如何判气绝血是否富足其实判断一小我私家气血是否富足,可以重新发、面色、眼睛等几个小细节来分辨,只要通过仔细分辨,就能相识自己气血的盈亏状况。1.观面色《黄帝内经》里用「白绢裹朱砂」来形容康健的气色,正凡人的脸色多白里透红,这是气血富足的体现。

而恒久气血不足的人,脸部皮肤多比力暗黄、粗拙,甚至脸上会泛起黄斑、暗斑等;严重气血不足的人,脸色多体现为苍白色。2.观头发中医有:「发为血之余」之说,头发的营养状态是否良好,间接反映出人的气血盛亏情况,如果气血富足,头发则乌黑浓密且柔顺,若恒久气血不足,毛发失养,则会泛起脱发、鹤发、发梢开叉等情况。

3.观眼睛肝开窍于目,受血而能视,因此眼睛也是人体气血盈亏的指示器,眼睛依赖肝血的濡养,若肝血富足,眼睛获得气血的濡养,则清澈明亮、炯炯有神,视物清晰。若气血亏虚则泛起眼睑颜色偏白、眼白混浊发黄、眼袋大,黑眼圈重、两目凝滞、昏暗无光等情况。4.观月经气血亏虚的女性,月经量偏少,颜色较浅,为淡红色,且质地清稀,经期较短,两三天即止;且行经时小腹多隐隐作痛痛,并伴有四肢无力、腰膝酸软,精神不振等症状。

此外,恒久气血不足的人,还伴有畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、皮肤干燥、心悸失眠等症状。气血不足的原因气血不足除了少部门人是由于先禀赋赋不足所致之外,绝大部门人是因为生活陋习而引起的气血消耗过多所致,如果在饮食、作息上不注意,则很容易造成气血不足。饮食不妥脾胃为气血生化之源,若饮食没有控制,饥饱无常,饮食不纪律或泛起偏食等,都市对脾胃造成庞大的伤害,脾胃受损则气血生化无源,时间久了就会泛起气血亏虚。缺乏运动现代许多人忙于事情,险些很少花时间在运动上,如果运动量太少,会导致经脉不通畅,经络为气血运行的管道,经络不通,气血的运行也会随之受阻,因此导致身体脏腑失养。

恒久熬夜《黄帝内经》里有纪录:「卧则血归于肝」,人在夜间睡眠时最有利于养血,尤其是在破晓1:00—3:00,此时血气流注于肝,肝能蕴藏血液,使血量得以恢复,若到了破晓一两点还在熬夜,则倒霉于血液的恢复,恒久则会导致气血不足。过分劳累经常从事体力劳动会耗气,恒久如此导致气虚,气为血之母,气虚导致血的生成不足,因此也会导致气血不足。如何补气血?其实补养气血并不是什么难事,只是许多人没有掌握好方法,下面为大家推荐几个操作简朴,且能很好补养气血的方法。

1.大枣黑糯米粥原料:大枣30g,桂圆10g,黑糯米100g。做法:将黑糯米淘洗洁净后,放入锅中,加适量清水,熬煮成粥后加入桂圆、红枣继续熬煮10分钟后即可,可早晚食用。功效:大枣有很好的补血功效,桂圆肉甘平质润,能够养血安神,补心益脾,黑糯米味甘性温,擅长补中益气。

因此常喝大枣黑糯米粥能够补中益气,养血调经。2.黑芝麻粥原料:黑芝麻10g,大米50g。做法:黑芝麻炒熟后,打碎备用,将大米淘洗洁净,放入锅中,加适量水熬煮成粥,粥熟后放入黑芝麻碎,搅匀后即可食用。

功效:黑芝麻粥不仅能补肝肾、益精血,另有乌发、润肠的作用,女性常服用可到达补气血的效果。3.大枣桂圆枸杞茶原料:大枣、桂圆各6枚,枸杞少许。做法:将枸杞、大枣和桂圆一起放入杯中,用开水冲泡,加盖闷5-10分钟即可。功效:大枣、桂圆和枸杞均有很好的补养气血的功效,常喝此茶可以补气血,明目,事情中经常使用电脑的职业女性尤为适合服用此茶。

此外,银耳、猪肝、红糖、乌骨鸡、阿胶、菠菜、桑葚等均是补血佳品,可以通过食用来补养气血。4.睡前泡脚脚是离心脏最远的部位,血液运行到此处流动较慢,若经络不通更容易导致气血瘀滞于此,因此,促进脚底血液循环是改善气血状况的关键点。

且踝枢纽以下的部位搜集了多条络,以及数十个穴位,用温水泡脚有利于刺激穴位,促进血液循环调治脏腑功效,常在睡前泡脚,能使气血两旺。


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